jueves, 30 de junio de 2011

8ªTRAVESERA INTEGRAL PICOS DE EUROPA.TA FECHU.

VINI VI VINCI.VIII TRAVESERA INTEGRAL PICOS DE EUROPA 2011. TA FECHU.

74 KILOMETROS DE EXTREMA CARRERA POR MONTAÑA EN PICOS DE EUROPA EN LOS QUE HEMOS RECORRIDO LOS TRES MACIZOS PRINCIPALES CON UN DESNIVEL BRUTAL DE MAS DE 13,OOO METROS DE ACUMULADO , SIENDO EL POSITIVO MAYOR QUE EL NEGATIVO . DESDE LOS LLANOS DEL REPELAO EN COVADONGA , HASTA EL PUEBLO DE ARENAS DE CABRALES.
Y AQUI OS DEJO MI CRONICA. Llegamos a Arenas de Cabrales el jueves 23 de Junio , tras un largo e intenso viaje las dos familias , dejandonos atras a Fran con mucho dolor ya que se puso malo y no pudo estar con nosotros , un abrazo muy grande campeon.
Un par de dias antes de la carrera para descansar del viaje y coger con ganas el evento , nos resguardamos estos dias en unos apartamentos rurales muy bonitos en el mismo Arenas de cabrales , El Torejon , muy cerquita de linea de meta .

Al dia siguiente un tiempo buenisimo , la carrera pintava bien, al atardecer no habia niebla por la parte alta .

Se presagiava una gran carrera , Fernando y yo nos preparamos para que no nos falte de nada en la mochila ya que la organizacion por lo visto es muy estricta en lo del material , recogemos a David de Segovia perteneciente al clud tierra tragame, al que conociamos de vista en Peñalara el año pasado y que se vino con nosotros hasta la linea de salida.

Nervios por llegar al Repelao y salir en estampida , Paqui nos acompaña para darnos animos hacernos unas fotos , regalarnos con un cafelito , y llevarse el coche para Arenas , mañana quieren seguir la carrera, me despido de mi mujer ya en posicion de salida nos ponemos de los primero cosa inusual en nosotros pero la ocasion lo merece.jeje , al ladito de los mejore y Salvador Calvo codeandose con los Cordubas , jajaja.


A las voz de preparados listo ya , se da la salida , y no veas la peña sale en estampida , parece que van a correr un maraton , joder y eso que me habian dicho que era la mas dura de España.


Un kilometro de duro asfalto hasta Covadonga , y sin mas el sendero estrecho en el que se enfila la carrera , y como si de una procesion se tratara vamos uno tras de otro ya que el primer pecho es duro y esta embrarrizado y resvaladizo , vamos progresando poco a poco , pierdo de vista a Fernando , creyendo iva delante , pero kilometros despues me di cuenta que debia ir detras.

Saliamos del empinado y sendero y va disminuyendo la pendiente un pelin alli decido dar un tiron y quitarme un buen puñado de corredores los cuales hacian un buen tapon.


No sabia como iva a resultar y si lo pagaria mas adelante , pero seguia corriendo , la noche era propicia para ello , y el dia iba a ser muy caluroso , ya que la organizacion nos abvertia de las altas temperaturas que se producirian a partir del medio dia , asi que a correr se a dicho.


Conforme iba subiendo mejor me encontraba y mas gente pasaba , andando en las zonas mas duras y corriendo en las rampas mas suabes, y asi hasta llegar a los Lagos , pequeña bajadita por pista y 1ª abituallamiento.


Bebo , y sigo corriendo por una pista ancha , que pica para arriba pero muy suabe , asta dar con la sengunda pared de la noche , ponemos la corta y para arriba del tiron y con buenas piernas . Como algo , una barrita , bebo muy de vez en cuando , y llegamos por encima de los 2000 metros de altitud y con buenas sensaciones , seguimos trotando con las piedras y todo y par abajo , mesones nos espera no hantes coincido con mi primera compañia de bajada , como se nota que es de aqui, no lo pierdo de vista y hacemos casi toda la bajada de noche por mesones corriendo , me han dicho que si veo lo que hay abajo no soy capaz de correr por alli.


Llegamos a Cain a las 5, 35 de la mañana , con muxas ganas de comer y beber abundantemente , creo que eso es bueno , nos damos un pequeño festin, un par de colca colas ., y al ataquerrr...


Subida de infarto , al principio , teniamos que escalar agarrandonos a las rocas haciendo un gran esfuerzo , mas adelante en cuanto se pudo andar amanece y saco mis bastones , mejor dicho los bastones que mi amigo Fran me presto y realizo una estupenda subida sin paradas en la que todabia voy recuperando algunas posiciones, marcheta que va decreciendo por que a mitad de la subida a Horcados de Cain se vuelve a endurecer esto me hace que cuando corono felizmente , tenga que hechar mano de algo solido y a la boca , despacito y a recuperar , Urriellu no esta muy lejos y la mitad de la carrera ya esta pasada.


Al ir comiendo un poco rentabilizo mis reservas hasta el refuguio de Urriellu donde se encuentra el tercer abituallamiento, mientras un grupito de corredores me alcanza y me sobrepasan , van muy fuerte , yo mejor voy a lo mio que no se lo que me queda.







Corono una vez mas , y ostras que sorpreson , nieve , y hay que atravesarla . El primer nevero bien , pero el resto tube que aprender a esquiar a base de culetazos en la nieve , no veas que ostiones , menos mal que por lo menos estaba blandita.


Paso los neveros con mucha prudencia, no me queria hacer mucho daño no valia la pena arriesgas todabia quedaba mucha carrera y las subidas de collada Bonita y el Collado Valdominguero, no sabiendo del espectacular descenso a las Vegas de Sotres.





Ya se divisa en Naranco , el abituallamiento esta cerca , estoy mas solo que la una , y en la distancia solo se divisan un par de corredores , joder que duro es esto.



Por fin el ansiado descanso en el refugio , como algo me tomo dos coca colas mas , algo de chocolate , reflex para mis rodillas y me cambio las mallas largas por los pantalones cortos , comienza a hacer muchisimo calor , cremita en brazos y cuello, me coloco en posicion de nuevo tras los cuidados y animos de unos magnificos voluntarios y me dispongo para subir a Collada Bonita.

Alli me llama Jesus en pleno esfuerzo y me da animos, yo intento llamar a Fernando y seguido a Paqui pero no hay covertura en toda la canal que lleva a la Collada , al lado impresionante el macizo del Naranco que bestialidad de roca caliza que Bonito , la gente que alli estaban escalando se veian como ormiguitas.



Despues de una subida de piedra suelta en la que te faltan pies y manos nos aydamos con una cordada para la parte final , y digo nos ayudamos por que consigo conectar con un grupo de tres que llevaba adelante y que seguimos casi juntos hasta collado Valdominguero uno de ellos era el incombustible Quintana .


Llegamos a la cima y otra cordada para bajar , menos mal que llevo guantes si no las manos me las despellejo.


La bajada hasta las Vegas , interminable con todo el calor ya encima y muy tecnica , pa matarse en algunos sitios , estaba un pelin arto de tanta piedra y bajo el ritmo de correr a media bajada.


Llego a Sotres exultante y lleno de alegria , aun me queda bastante fuerza.


Algo de comer y esta vez prefiero agua , e isotonica por un tubo , me limpio las zapas, lleno hasta arriba la chupona , mas de dos litros, y me llevo una botella de isotonica en un lateral , sabiendo del calor y la subida tan dura a Valdomingueros que me espera


Despues de agradecer a toda la gente el animo que te daban ,salgo del pequño oasis de sotres ,corriendo por un pequeño tramo de pista me desvio tras la abvertencia de un voluntario , es el comienzo de la subida la carismatica y temida Valdomingueros.


Pongo paso firme corto , y para arriba despacito y sin paradas. El calor cada vez va haciendo mas ,mella pero lo soporto bien me boy regando con la chupona y bebiendo muy de vez en cuando mas llegando a la parte final y mas dura me como una barrita energetica que me sienta muy bien , y a subir por unas cadenas , mas bien a escalar , me sorprendo a mi mismo lo bien que me sienta , hasta me divierto , llegando a la cima donde en un video de la organizacion se me ve feliz bebiendo agua , y a sabienda que ya estaba todo hecho ya sabia que llegaba a meta.


La bajada perfecta , hasta Escarandi , corriendo y trotando primero por una senda de piedras poco transitable, y mas tarde por pista ancha , al final de la pista el ultimo abituallamiento y la familia para darme alas , estaba ya un poco arto de correr pero esto ultimo me da mas fuerza y despues de comer algo de pasta preparado por Paqui , lleno de nuevo la chupona y a correr se ha dicho .



Sube y baja constantes en la sierra Portudera, donde el calor se acentua todabia mas y ya a altas horas de la tarde , comienza en descenso no sin antes notar ya un dolor en los pies insoportable , maditas ampollas , no me dejan ya correr , lo hago como si me quemaran las plantas de los pies.

La bajada del tiron, y por una calzada romana con unas pedazo de piedras , mas bien bolos , cantos rodados grandes que hacian que en el descenso perdiera agilidad y velocidad ya que con mis problemas parecia que me estaban rebanando los pies .

Me adelanta un corredor he intento seguirlo , llevandome asi casi abajo del todo y sin pensar en el dolor .

Al final llego a Arenas de Cabrales , subo el ritmo de trote a carrera para terminar la gente me anima y aplaude es indescriptible , y la familia en meta esperandome . LLEGUE VI Y VENCI. Mejor de lo esperado , 18 horas 31minutos , puesto 55 de la general.


Esperiencia que pienso repetir algun dia , espero , e intentare no equivocarme con las zapas que me causaron muchos problemas.

Yo denomino a esta carrera la mas dura de España , es extrema.Por eso felicito a todo aquel que lo alla logrado o intentado . Un saludo y abrazosy en especial a mis compañeros Andaluces del clud de Atarfe que lo hicieron genial .





Decir que la organizacion del 10 , estubieron genial , nos quidaron y mimaron en todos los puntos de la carrera y a todas horas .No habia visto nada igual , mequito el sombrero ante todos los hombres y mujeres que fueron muchos que estubieron hay al pie del cañon Gracias y Felicidades.
Os dejo un enlace para que veais unos videos de la Travesera , y la clasificacio final .







martes, 21 de junio de 2011

PASEO CORREMONTAÑERO POR LA SUBBETICA.

Tarde del Domingo 12 de Junio , Fer y yo nos dimos un paseito por un pequeñin rincon de las Sierras Subbeticas Cordobesa, mas concretamente este fue nuestro recorrido , Doña Mencia, Zuheros,Rio Bailon, Fuente de la Fuenfria, Zuheros, y de nuevo al punto de partida 21 , kilometros.
Pero os quiero contar algo mas de este estupendo enclave , asi por lo alto y sin extenderme mucho .
Este parque, "Parque Natural de la Sierra Subbetica"esta situado al sur de la provincia de Cordoba. Ocupa una extension de31,568Ha pertenecientes a los municipios de Cabra , Carcabuey, Doña Mencia, Iznajar, Luque, Priego de Cordoba, Rute y Zuhero , esta ultima poblacion ya conocida por muchos corremontañeros , alvergando una carrera estupenda .
Lo mas caracteristico de esta zona es la media montaña, su entorno Karstico por su roca caliza.
Un terreno de fuertes pendientes y elevaciones, alzandose entre ellos unos estrechos y bonitos valles.
Su vegetacion es tipica Mediterranea, rica en encinas y quejigos, otras de sus floraciones mas comunes son los lirios , narcisos, peonias o las orquillas.Entre los arboles aparecen numerosas especies de arbustos, lentisco, acebuches, zarzaparrillas, coscojas.
La fauna que nos podemos encontrar esta compuesta fundamentalmente de conejos, zorros, liebres, destacando el Javali y el gato montes. Tambien un gran numero de animales mas pequños abundan en estas sierras como , los erizos, murcielagos, lirones, garduñas, comadrejas.
Las aves tienen tambien una fuerte presencia con ejemplares como las abubillas, el abejaruco, el cuco, la perdiz,el escribano, teniendo mas importancia si cabe las distinta rapaces que existen, el buitre leonado, las aguilas perdiceras y real, el alimoche, el buho real , la lechuza , y el mochuelo.
Sobre los animales mas concretamente , los reptiles hay que tener especial cuidado con la Vibora Hocicuda ya que tambien es habitante de este lugar.

A destacar su riqueza paisajistica con lugares como, el Lapiaz de los Lanchares, los Hoyones, la Nava, la Sima de Cabra, las Sierras de Gallinera, la Sierra de Horconera y los Pollos del rio la Hoz. Fuente de la Fuenfria , zona de cruce de varias rutas en el que nos tomamos un respiro despues de la salida y subida desde Doña Mencia , kilometro 10 y 1030 de altitud. Y no veas que calorrr..






Zona mas alta del recorrido de hoy 1110m de altitud en la que el calor y el sol de la tarde hace mella.








Que pequeño es el mundo , Cordubeses y Alcalareños se encuentran en todo lo alto del recorrido , pero ver a Carlos ultimamente por aqui no es nada raro ya que es su zona de pateo y entreno.Un abrazo mu fuerte y gracias por las fotos amigos.





Bajando hacia Zuheros, vistas de la cueva del Salmon , en la roca caliza.






Zuheros al fondo , volviendo hacia Doña Mencia por la Via verde del Aceite, donde pasean muchos lugareños al atardecer, y algun que otro corredor.




Asi que un saludin y animarse a correr por estos preciosos lugares , merece bien la pena , y mas si no hay que ir a toda pastilla en una carrera , ya sabeis "Los Cabra Tiran Pal Monte."





domingo, 19 de junio de 2011

Doble jornada en la Sierra de Tejeda ,Almijara y Alhama.

Dias 3 y 4 de Junio , saliamos a eso de las cinco de la tarde de Cordoba , Jesus , Curro y Paco , para reunirnos una hora mas tarde en el Tejar con Fernando y poner rumbo a Zafarraya .

Llegamos a eso de las ocho y media , no estoy seguro la verdad , pero eso si , nos fuimos del tiron a la zona llamada el Robledal , a los pies del parque de la Tejeda.

Queriamos hacer dos rutas , una la tarde noche del viernes, para aprovechar el viajecito ,y asi lo hicimos , sin mas nos cambiamos en el coche y para arriba hacia la Maroma 2060m .



Jesus y yo , nos adelantamos en plan tranquilo, ya que los demas todabia se tenian que acicalar , hay si se enteraran algunas.

La subida del tiron para arriba ,parando un pelin para reagruparnos y retratarnos , eso si que nos gusta , asi ademas damos buena cuenta de nuestras aventurillas, jejeje.


Nos cogio la noche a la altura del paso de los lobos, proximidades del salto del caballo , perdonad si les cambio un poco el nombre a los sitios , pero el que sabe bien de esto es el guia (Yes).




Subimos un pelin mas pero no llegamos a coronar por poquito , ya que caia la noche cerrada y por aquello lares abumdan los precipicios (caida en vertical en un puñao de metros en la que te haces pupita y puedes perder los piños , o algo mas), y decidimos tirar para abajo , corriendo de nuevo y con nuestros frontales puestos.


Al dejar el sendero y coger la pista , entramos en un tramo de niebla , y Fernando y yo que vamos delante nos despistamos y aparecemos en los Barracones, (Son como si fueran un antiguo cortijo utilizado ahora para campamentos y escuelas, de montaña),nos damos media vuelta volbemos a encontrar el camino y llegamos unos cinco o diez minutos mas tarde que Jesus y Curro , los cuales estaban esperando ya en el coche y dando gritos como locos incluso con la lagrimita ya caida .Creo que he exajerao un poco ¿no?jijiji....


El resto , de lujo en la casita de campo del Guia, cena por todo lo alto con vino de rioja, y cervecitas , y aunque parezca raro con la chimenea encendida y todo . Tertulia agradable en la que alguno se queda sopa y a la cama bien tarde que mañana toca batalla.




Segundo dia Sabado por la mañana , bien tarde como es de costumbre ya despues de tan intensa noche.


Saliamos desde el Alcazar, proximos al pueblo de Alcaucin, once de la mañana ¿creo?.


Todo verde impresionante , parece que estas en otro sitio , en el norte de España .Un traguito de agua en las fuentes del Alcazar , llenamos las mochilas , bastones a punto , y para arriba.





Una subida muy buena en la que combinas varios terrenos y desniveles , donde mas que correr se andan a poder ser lo mas rapido que se pueda.


Fernando y yo nos desviamos del sendero donde nos recomendo nuestro magnifico guia , para poner mas dureza a la subida agarrandonos incluso algunos pequeños tramitos a las piedras.


Coincidimos con Curro y Jesus , de nuevo mas arriba cerca ya de la Maroma, y que suerte que tenemos ,cachindiez, tercera vez que subimos y de nuevo niebla por todos lados.


De nuevo desilusion, mas que nada por ver desde alli la ansiada vision ,LA COSTA, a la que Curro ya ni si quiera cree que esta hay.

Despues del asalto como ruin bandolero ,de pobres montañeros que por alli pasaban, para quitarles sus bocadillos y zampandonoslo si miramiento ninguno jajaja..


Jesus nos dirige la bajada explicandonos por donde teniamos que llegar a Canillas , mientras el se quedaba descansando ya que estaba un pelin devil por su recien operacion de nariz.


Cual fue el desastre doble de el dia , ni dimos con el camino hacia Canillas por culpa de la densa niebla , nos volvimos para atras , y ademas cuando ya regresabamos con nuestro esperto Guia

hacia el Alcazar vamos y nos perdemos , esta si fue gorda , por que en vez de volver y empezar de nuevo , intentamos mas abajo buscar el camino o sendero de vuelta .


No lo conseguimos , pasando un verdadero pero llevadero calvario y como verdaderas cabras, monteamos un buen puñado de kilometros entre zarzas piedras , pinchos , arboles caidos , terraplenes de un porcentaje de subida incalculable., etc. pero al final salimos a la pista , a la altura de la Alcauca, (Sitio de acanpada y campamentos ) para llegar hasta el inicio despues de 5kilometros de trote por pista ancha.

Eso si , y no hay quien nos lo quite , nos lo pasamos de miedo , corriendo incluso entre las cabras montesas que por alli campaban a sus anchas sin casi inmutarse.


Nada mas llegar al pueblo , visitamos a los padres de Jesus . Que buenas y grandes personas, nos puso un refrigerio de categoria al que no pudimos resistirnos .


No tubimos tiempo para mas ya que habia que volver , duchita , recogemos y para casa .


Corto pero intenso , y encima el Domingo para la familia , todo muy aprovechadito .



UN ABRAZO PARA TODOS Y YA SABEIS , LOS CABRAS TIRAN PAL MONTE.


martes, 14 de junio de 2011

INFORMACION DE LA 8ª TRAVESERA PICOS DE EUROPA

TAM FELICES , PERO NO SABEN LO QUE LES ESPERA.


Tres Cordubas , como cabras, en la 8ª Travesera Integral Picos de Europa, Fernando Serrano, Fran Marin y Paco Rios, en la que dicen la carrera mas dura de España, y no lo digo yo lo dicen en los foros, con un desnivel positivo de 6560m y un desnivel negativo de 6685, desnivel acumulado 13245 metros en una distancia total lineal de 74 kilometros.


Os dejo una pequeña informacion de la prueva y unas fotos en 3D del recorrido de la misma.

Viernes 24 de Junio , sera la recogida de dorsales en Poo de Cabrales desde la 13:00 h a las 21:00h. Siendo a las 23:30 h la apertura del recinto de salida en el Repelao.

Sabado 25 de Junio , salida de la prueva a las 00:00h. Con los siguientes cortes horarios durante la prueva que sera lo mas dificil , cumplirlos .

7:30 Corte de control en Cain. 12:00 Corte de control en Vega Urriellu. 15:00 Corte de control en las Vegas de Sortes. 18:30 Corte de control del Jitu de Escarandi 22:00 Corte en Meta Arenas de Cabrales.

Y el Domingo 26 a las 12:00 Actos de Clausura y entrega de premios.

En el itinerario de la carrera recorreremos tres macizos de picos.Macizo del Cornion, Macizo de los Urrieles, y el Macizo de Andara. Mas detallado al final de las fotos.

Habra que tener especial atencion en partes del recorrido como :

Sendo del Mesones(Descenso por caminos con precipicios, estrecho y resvaladizo), Sendo Mabro(Escalones resvaladizos), Canalon de Dobresengos(Atencion a la caida de piedras , subida resvaladiza y fuerte), Collada Bonita(Fuerte subida/bajada , proteccion con cuerdas fijas), Collau Valdominguero(Fuerte subida final,resalte con buenos agarres,caida de piedras, proteccion con cuerdas), y Senda de Caoru(Descenso peligroso por camino empedrado, estrecho y resvaladizo).




















INTINERARIO CON ALGUNO PUNTOS KILOMETRICOS.




Salida, aparcamientos del Repelao (Covadonga).


Orandi.
Severnin.
Collau Sellon.

Fana.

Les Veleres.-1.116m de altitud.

Vega Enol.(avituallamiento liquido) kilometro 11,800.

La Rondiella.

Llampa Cimera.

Las Barrastrosas.

Boca del Jou los Asturianos.

Collado del Jou Santu . kilometro 22,300. -2.113m de altura.

Sendero al Boquete.

Camino de Mesones.

Sedo de Mesones . Prohibido correr.

Cain.Control de tiempos ,(Avituallamiento solido y liquido) Kilometro 29,600.

Sedo Mabro.

Travesera.

El Canalon.

Ladera Falleros.

Gargantada.

Hoyo Grande.

Horcada Cain. kilometro 38,100.-2.344m de altura.

Garganta Jou Sin Tierri.

Vega Urriellu . Control de tiempos , (Avitullamiento solido y liquido) kilolmetro 40,500.

Collada de la Celada.

Collada Bonita. kilometro 42,800.-2.384m de altura maxima altura de la prueva.

Hoyo de la Arena.

Valle de las Moñetas.

Vegas de Sortes.Control de tiempos . (Avitullamiento solido y liquido) Kilometro 47,800.

Entrada al Canalon.

Cruce .

Collado Valdominguero kilometro 52,300.-2140m de altura.

Los Vallejucos.

Traviesas del Grajal.

Caseton.

Jitu de Escarandi. Control de tiempos (Avituallamiento solido y liquido)kilometro 59,500.

Cañada de Camba.

Mayada Entreyanu.

Collau Pasadoiro.-1242m de altirud.

Sierra de Portudera.

Cruz y Prubia.

Senda Caoru.

Entrada a Castañeu.

Meta , Arenas de Cabrales kilometro 74.


Esperemos terminarla con exito , contando con el apoyo incondicional de Los Cabra , Las familias , Serrano y Rios , (Paqui , Mari Valle, Juan Luis, Alex, Marta, y Lola),que estaran al pie del cañon animandonos y esperandonos en linea de meta para darnos todo su cariño y abrazos.




Y ya Sabeis ,, LOS CABRA TIRAN PAL MONTE, en este caso para la alta montaña jeje.-Un saludin.




Informacion de ultima hora: No habra Bus para ir al Repelao el dia de la Salida , cada uno tendra que ir por sus propios medios ,. Eso si el dia de la llegada la organizacion dara los viajes que hagan falta desde Arenas de Cabrales al Repelao para recoger los vehiculos.





viernes, 10 de junio de 2011

MERODEANDO POR LOS DOMINIOS DEL LOS CAMPEONES.

Como ya hiciéramos el año pasado , el ultimo finde de feria en Córdoba 25,26,27 y28 de Mayo, con sus dos días posteriores festivos , jueves y viernes, nos escapamos a tierras mas tranquilas para poder desconectar aun mas si cave del día a día.
Y aprovechando el enclave de este año lo utilice para entrenar a jornada doble , ya que disponía de dos cosas , playa y montaña.
En la playa eso si , poquita cosa , correr un poco por la arena o por la orilla , o metido en al agua hasta las rodillas.
Los dos primeros días de correr lo decidí hacer por la costa e ir de menos a mas , primer día 17 kilómetros con visita cultural al castillo de Fuengirola y paseo marítimo. La segunda mas sube y baja , también por la costa hasta un poco mas de Arroyo de la Miel 15 kilómetros.
Hasta que llego el dia de la montaña en el que me disponia a realizar dos salidas larguitas Sábado +Domingo unos 25 a 30 kilómetros por día , pero se quedo solo en sábado y con 18 kilómetros por lo que acontinuacion me paso . Sábado 28, 8:15 de la mañana , salida desde la playa de Carvajal , comienza una subida dura hacia la urbanizacion del Higuerón, donde rompes a sudar si o si.
A traves de la urbanizacion 1 kilómetros mas o menos en pleno ascenso y trotando suave , llegamos a la altura de la autovía , la pasamos por debajo y seguimos por el borde izquierdo de la carretera pisando el máximo de tierra posible para ir ya acomodando el ritmo .
Al llegar a la altura de la urbanizacion de Vella Vista a unos 300 metros mas adelante , se gira hacia la derecha, y por fin el sendero que comienza llaneando por encima de dicha urbanizacion.

Las antenas , primer alto del día ,!y único!

El sendero desde abajo no lo vi marcado , pero eso si esta bien definido , en el primer crucecillo del camino que te encuentras giras a la izquierda y ya todo para arriba sin parar, para mas adelante encontrarme con una señal R-5 estaba en el buen camino.



Vistas de fuenguirola subiendo el cerro de las antenas.




El sendero me gusto mucho , estrechito , duro con mucha piedra , ziczagueando y siempre para arriba .


Se podía correr por muchos de sus tramos pero las vista te hacían parar para hacer alguna que otra foto y coger un poco de aire.


Vistas del pueblo de Mijas , y monte donde se realiza parte del Maraton Alpino Jarapalos.

Legando arriba en las antenas me encuentro con un gran grupo de ciclistas de montaña que se disponía a bajar , y no veas parecian balas .


Un pequeño descansito para beber y comer una barita, y para abajo por la ruta R-6 , y bajada de la carrera de Calamorro .


Comienzo de la bajada desde el Cerro del Moro.






Aquí en este tramo si me encontré con tres senderistas que iban en sentido contrario y salude dándoles ánimos , la bajada muy como de los días que vas tranqui , cargadito eso si con el equipo , mochila ,agua, bastones colgados en la mochila, frontal, crotaviento , vamos lo que se puede llevar en una carrerilla ultra, ya que estaba entrenando para la Travesera.


La idea era bajar y subir a Calamorro hasta arriba donde el telecabina, pero cuando estoy llegando a la altura de la autovía , y en la parte menos técnica y peligrosa , cataponnnnn.,,,, me fui al suelo de boca.


Me tropecé con una goma negra de esas para el riego y caí sin remediarlo ya que unas de las manos la tenia sosteniendo los bastones que me iban botando atrás , e iba cuesta abajo y es difícil de pararse .


La cosa fue menuda , fue tal el porrazo que me di con el esternón , justo en medio, con una roca creyendo que me había partido barias costillas , dando incluso con mi boca y el mentón en el suelo , y todo esto sin avisar , Jo vaya foto me perdí, .


En el suelo y boca arriba me compuse ya que me quede apenas sin poder respirar , y creía que me había partido todos los piños , comprovando mas tarde que solo fue todo el labio inferior partido , me recompuse me observe vi arañazos en las piernas manos y brazos, y un fuerte dolor en el pecho y el dedo meñique izquierdo , con un corte muy profundo.


Pero menos mal que solo se quedo hay mi historia , me fui andandito para casa, y el domingo descanse curándome un poco las heridas, para el Lunes observar con alegría que podía seguir corriendo sin problemas .




Eso si me perdí la segunda salida por los dominios de los campeones , que en estas fechas de Mayo esta que lo petan, y encima con buen tiempo.


Lo dicho compis , lo que no te mata te hace mas fuerte , y ya sabéis "Los cabra tiran pal monte".